انجام کار درست

دوست دارم کاری رو که میدونم و اطمینان دارم منطقی و درست هست رو بدون ذیق(ضیق) وقت و اتلاف وقت و فکر اضافی و حاشیه به درستی و آزامش انجام بدم.

دوست دارم کاری رو که مطمئنم درست هست و به سودم هست و در راستای هدفم هست بدون فکر اضافی خودم در مورد نظر دیگران، رویاپردازی بیهوده، حاشیه های بعد رسیدن به هدف، صریح و واضح و با آرامش انجام بدم.

دوست دارم کاری رو که میدونم درست نیست و به ضررم هست رو با صراحت و تکلیف معین و قشنگ و حرفه ای کنار بزارم و تکرارش نکنم و سمتش نرم.

من خودم رو می بخشم به خاطر اشتباهات احتمالی که در این مسیرها ممکنه انجام بدم.

و مهم این هست که رو به پیشرفت باشم.

دوست دارم تکلیف معین باشم .

 

تمرین نیروی حال

میخوام مواردی که تو کتاب تمرین نیروی حال رو گفته کم کم شروع کنم.

خلاصه نکات مهمی که از این کتاب یاد گرفتم اینا بودن:

هر چیزی هست در حال اتفاق می افتد.

از اول جهان تا الان همه چیز در حال اتفاق افتاده است و تا آخر جهان نیز همین طور خواهد بود.

هیچ چیزی در گذشته یا آینده اتفاق نمی افتد.

یه جورایی بعد خوندن کتابه مرگ و زندگی برام راحتتر شده درکش.

منتظر اینده یا در  فکر گذشته بودن هیچ فایده ای ندارد.

شاهد و ناظر افکار خود باشید.

خود را قضاوت و تحلیل و داوری نکنید در حین شاهد بودن.

احساس قویتر از فکر است.

واکنشهای غیر ارادی که از احساس ناشی می شود را بررسی کنید و نگذارید روی هم انباشته شود.

غرق در حال و کاری که الان می خواهید انجام دهید، شوید.